Все бы мы хотели иметь чёткий овал лица, красивые скулы, хорошее строение лицевых костей. Этого можно добиться, если не “запускать” своё лицо. Нужно не только использовать различные косметические крема, маски и делать различные косметические процедуры, но и тренировать мышцы своего лица, делать время от времени различные упражнения. Гимнастика для лица помогает поддерживать мышцы лица и кожи. Перед тем, как приступить к занятиям необходимо умыться и очистить кожу лосьоном. Кремом смазывать кожу не следует. Устройтесь поудобней перед зеркалом и расслабьтесь.

Вот некоторые упражнения.

1. Плотно сожмите губы трубочкой, ладони положите впереди ушей и надовите на скулы. Губы должны быть расслаблены. Такое упражнение способствует натяжению кожи на скулах.

2. Вдохните глубоко и задержите дыхание. При этом к лицу приливает кровь и мышцы напрягаются. Надуйте щёки и толчками выдыхайте через рот. Повторите упражнение раза 3.

3. Произнесите несколько раз буквы “О”, “У”, “И”. Старайтесь делать это медленно и старательно.

4. Переходите к улыбанию. Улыбайтесь как можно шире, при этом сощурьте глаза.

5. Зевание. Зевайте как можно шире; вытяните губы вперёд.

6. Как можно дальше выдвините нижнюю губу вперёд, а затем и челюсть. После этого покажите язык ( высовывайте его как можно дальше).

7. Если вы хотите придать чёткие очертания своим скулам, можно выполнить следующее упражнение. Сядьте на стул, откиньте голову назад, стисните зубы. Старайтесь как-бы “отделить”голову от плеч. Потяните плечи вниз. такое упражнение повторите 5-6 раз.

Выполняйте упражнения сидя перед зеркалом, так как вы не только натренируете мышцы, но и поднимете себе настроение собственными гримасами!

Знаете ли вы, что очень удобно бронировать авиа и жд билеты через Интернет!