хурма

Закончился октябрь, наступил ноябрь. Меняются месяца, а также и фрукты на прилавках магазинов. Не знаю, как вам, но я очень люблю хурму. Давайте вместе разберёмся, чем же она полезна. 

В Китае хурму называют “пища богов”, а в Японии –  ” плод солнца”. Тем не менее, в Китае хурма – символ радости, а в Японии – символ победы. На самом деле, не случайно этот оранжевый плод так олицетворяют, ведь хурма полна витаминов, которые необходимы нам в холодное время года.

Витамины.

Считается, что хурма очень полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях,так как содержит следующие витамины:

- витамин С и Р;

- провитамин А;

- яблочная и лимонная кислота;

- марганец и калий;

- много железа, кальция, меди;

- плоды хурмы содержат большое количество воды, золу, белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества.

полезная хурма

Одним словом, настоящая кладезь витаминов. Кстати, по своему содержанию железа  хурма опередила яблоки.

В хурме содержится магний, который помогает разгужать почки, так как выводит соли натрия из организма. Этот фрукт также незаменим при расстройстве пищеварения. Витамин А, который содержится в хурме защищает нас от рака, а витамины P и С уменьшают хрупкость сосудов.

Следует заметить, что в хурме содержится большое количество сахаров, в том числе глюкозы и фруктозы. Поэтому людям не следует употреблять хурму при сахарном диабете.

Хурма очень мочегонный фрукт. Она повышает работоспособность, успокаивает нервную систему.

Хурма в косметических целях.

Если у вас расширенны поры и есть склонность к угевой сыпи, то хурма снова придёт к вам на помощь. Приготовьте следующую маску:

1. Одну столовую ложку мякоти хурмы смешайте  со взбитым белком. Нанесите полученную смесь на лицо и через 15 минут смойте прохладной водой. В неделю делайте 2-3  маски.

хурма для кожи

Если вы решили омолодить и освежить свою кожу, то вам понадобиться другая маска. Готовится она также просто, как и первая:
2. Следует на тёрке измельчить хурму, смешать полученную кашицу в равных количествах с яичным желтком или со сливками. Затем нанесите на минут 15-20 полученную смесь на проблеммную зону. После смойте прохладной водой. На курс нужно сделать 15-20 таких масок.

Одним словом хурма- на все руки  мастер! Пусть этот вкусный и полезный фрукт будет всегда в вашем доме!

Знаете ли вы, что очень удобно бронировать авиа и жд билеты через  Интернет!